라파엘 나달의 5대 틱스와 루틴

라파엘 나달의 의식: 리듬의 메커니즘

 

테니스 선수들은 이상한 경기 의식을 가진 것으로 알려져 있다.라파엘 나달은 코트에서 가장 특이한 일상을 하고 있다.그 스페인 선수는 독특한 경기 묘기로 꽤 유명하다.하지만 많은 사람들은 라파엘 나달의 의식을 의심하고 그가 강박장애인 강박장애를 앓고 있다고 느낀다.나달은 대중의 판단에 반박한다.

 

마요르칸은 미신 목록을 가지고 있는데, 그는 그것을 그의 일상으로 언급한다.그는 게임에 집중하는데 도움이 되는 일련의 문서화된 습관을 가지고 있다.비록 그가 강박장애를 앓고 있다는 것을 부인하고 있지만, 그는 경기 전, 경기 후, 경기 중에 이러한 일들을 확실히 해야 한다.

 

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"이러한 일을 하는 것은 내가 집중하고 있다는 것을 의미합니다." 나달

나달은 코트에 들어서면 그의 에너지 드링크를 물병 앞에 살짝 놓는다.그는 또한 병의 두 라벨이 완벽하게 법정을 향하도록 한다.엔드를 바꿀 때마다 그는 두 병을 홀짝홀짝 마시며 그가 플레이할 코트에 완벽하게 맞춰줍니다.

"저는 두 병을 발밑에 내려놓았고, 왼쪽 의자 앞에, 한 병은 다른 병 뒤에 깔끔하게 대각선으로 코트를 향했습니다. 어떤 사람들은 미신이라고 부르지만, 그렇지 않아요. 만약 그것이 미신이었다면, 왜 내가 이기든 지든 같은 일을 계속 했을까? 그것은 내 자신을 경기에 투입하는 방법이며, 내 머릿속에서 찾고 있는 순서와 내 주변 환경을 정렬하는 것입니다,"라고 나달은 말했다.

 

또 다른 유명한 라파엘 나달의 의식 중 하나는 서브하기 전 그의 일과를 포함한다.그는 머리를 귀 뒤로 넘기고, 코를 잡아당기고, 공을 튕기면서 반바지를 조절한다.게다가 그는 매 순간마다 수건을 닦는다.많은 사람들은 나달이 그의 상대의 기세와 리듬을 깨기 위한 전술로 이 루틴을 사용했다고 비난한다.하지만 나달은 이러한 일상이 자신의 심리적 이익을 위한 것이라고 설명했다.

"그것은 일상과 같은 일을 하기 시작하는 것입니다. 내가 이런 일을 할 때는 집중하고 경쟁하고 있다는 것을 의미합니다.그것은 내가 할 필요가 없는 일이지만, 그것을 할 때는, 내가 집중하고 있다는 것을 의미합니다」라고 그는 덧붙였습니다.

 

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라파엘 나달의 일련의 의식들은

• 나달은 경기 45분 전에 얼음처럼 차가운 샤워를 한다.
• 그는 양말을 모두 같은 높이로 신는다.
• 그는 라켓 한 개를 코트에 넣고, 라켓 다섯 개를 가방에 넣고 다닌다.
• 점프하면서 관객들을 향해 재킷을 벗습니다.
• 그는 항상 정확히 같은 위치에 병을 놓는다.
• 동전 던지기 도중 네트에 뛰어든다.
• 워밍업을 위해 기준선으로 실행
• 그는 서브할 때마다 머리를 귀 뒤로 넘기고 반바지나 속옷을 만지작거린다.
• 오른발만으로 사이드라인을 통과하고 밟지 않도록 합니다.
• 나달은 매 순간마다 수건을 쓴다.
• 그는 전환 중에 상대 선수가 골대를 통과하기 전에 반드시 통과하도록 한다.
• 에너지 드링크와 물을 항상 같은 순서로 홀짝홀짝 마셔요